Posted on Leave a comment

نصائح للعناية بالشعر

نصائح للعناية بالشعر

العناية اليومية بالشعر مهمة جداً للحصول على شعر صحي وهنا نتطرق الى نصائح عامة للعناية اليومية بالشعر:

1) تمشيط الشعر يومياً من أهم الخطوات التي يجب القيام بها لتوزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي في الشعر، كما أنها مهمة لتعزيز النمو الصحّي للشعر ومنحه لمعاناً، ولتجنب تكسر الشعر لا تمشطيه وهو رطب ولكن انتظري حتى يجف.

2) عند غسل الشعر بالشامبو إحرصي إختيار نوع جيد لا يحتوي على مواد مضرة بالشعر ثم قومي بوضع الشامبو بكميات قليلة، لكي لا تجففيه من زيوته الطبيعية، و يجب الحرص على تدليك فروة الرأس لأن ذلك يزيد من تدفّق الدم بالرأس، مما يؤدي إلى تحفيز نمو الشعرومن المهم معرفة نوع الشعر لمعرفة عدد مرات الغسل الذي يحتاجه:

الشعر الخشن أو الجاف يحتاج أن يُغسل كل يومين أو ثلاثة أيام بالأسبوع واستخدمي له شامبو مرطب.

الشعر الناعم أو الدهني يحتاج أن يُغسل يومياً واستخدمي شامبو خفيف.

الشعر العادي يحتاج أن يُغسل يوماً بعد يوم ويمكنك استخدام أي نوع شامبو.

3) الاعتدال باستخدام مصففات الشعر الكهربائية كالسيشوار أو آلة فرد الشعر الكهربائية واستخدام منتجات حماية الشعر من الحرارة، بالإضافة إلى إعطاء الشعر فترة استراحة من الإجهاد لعدة أيام.

 

4) عدم الإسراف باستخدام منتجات تصفيف الشعر بوضع كمياتٍ كبيرةٍ منها على الشعر فذلك قد يضر بالشعر ويجعله دهنياً.

5) قومي بتمشيط شعرك قبل النوم ليلاً فذلك يساعد على فكّ أي عقدة في الشعر من الممكن أن تكون قد تكونت خلال النهار، وينصح بربط الشعر أو عمل ضفيرة، وذلك لحماية خصل الشعر من التشابك أو التكسّر أثناء النوم.

6) احرصي على شرب الكثير من الماء يومياً.

7) احرصي على قص أطراف الشعر بانتظام لتجنّب جفافه، أو تلفه، أو تقصّف أطرافه.

8) احرصي على عدم الإفراط في غسله.

9) احرصي على عدم الإفراط في تعريضه لدرجات الحرارة العالية، أو الإفراط في تمويجه أو صبغه.

10) احمي شعرك من أشعة الشمس لفترات طويلة، فهي قد تؤدي إلى جفافه وبهتان لونه وتكسره.

11) احرصي على اتباع نطامٍ غذائي صحي غني بالعناصر المغذية للشعر مثل:

الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في سمك السلمون، وسمك التونة، والجوز، واللوز.

البروتينات الموجودة في الدجاج، والسمك، والبيض.

فيتامين B6، الموجود في الموز والسبانخ.

حمض الفوليك، الموجود في الفواكه والخضروات.

12) ابتعدي عن عادة التدخين والتدخين السلبي لما يسببه من أضرار على الشعر وصحته.

13) تجنبي التوتر والإجهاد النفسي لما له من دور في تساقط الشعر وأضرار أخرى.

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on print
اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *